Digitale Resilienz im Redaktionsalltag

Hasskommentare, Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Veränderungsdruck durch KI: Der digitale Arbeitsalltag kostet viel Kraft. Die gute Nachricht: Es gibt Techniken, mit denen Sie Belastungen besser steuern, Ihre Widerstandskraft stärken und langfristig gesund arbeiten. Wir haben ein praxisnahes Webinar entwickelt, das Sie genau da abholt, wo Sie persönlich gerade stehen.

Das sind Sie

Sie arbeiten journalistisch oder in der Kommunikation – als Volontär, Redakteurin oder in leitender Funktion – und möchten Ihre mentale Widerstandskraft im digitalen Arbeitsalltag stärken.

Das können Sie bereits

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das erwartet Sie

• Wie digitaler Stress entsteht – und was dagegen hilft
• Eigene Belastungsmuster erkennen und wirksam gegensteuern
• Praxiserprobte Techniken für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag
• Souverän mit Hass, Hetze, Bots und KI-Druck umgehen
• Übungen für Resilienz, Selbstfürsorge und gegenseitige Unterstützung im Team

Das können Sie nach dem Seminar

Sie erkennen digitale Belastungen früher, steuern Ihren Umgang mit Stress bewusster und verfügen über konkrete Werkzeuge, die Sie direkt im Berufsalltag einsetzen können.

Ein Zertifikat bestätigt Ihre Teilnahme.